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2011/09/14【Wed】


2011.9.13の結果 

2011.9.13の結果2

①→海、少々荒れ模様  太平洋の熱帯低気圧  ってきてます。


2011.9.13の結果3

②→サトウキビ畑の先に、介護老人保健施設アマンデーが見えます。


2011.9.13の結果4

③→この先、10m程行くと ~>゜)~~~ がよく出る場所ですよー。注意 


2011.9.13の結果1

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時10分スタート

12133歩/距離8371M/86分/時速5.840km/644カロリー消費/脂肪燃焼量92g

日差しは強かったんですが、風は涼しかったですよーー。 (@^^)/~~~








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2011/09/02【Fri】


2011.9.1の結果 

2011.9.1の結果2

①→マイウォーキングコースのサトウキビ畑入り口、最後に帰ってくる超直線です。


2011.9.1の結果3

②→向こう側は、サトウキビ畑、手前は野菜畑です。かぼちゃにキャベツ、大根。

色んな野菜が植えられます。今度は何でしょうか   しますね。


2011.9.1の結果4

③→ココが、ドラゴンフルーツの実ってる場所です。後から後から生まれます。


2011.9.1の結果1

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時35分スタート

10427歩/距離7194M/74分/時速5.833km/568カロリー消費/脂肪燃焼量81g

いよいよ9月、出来るだけ、サボらず頑張りますよーーー。  (@^^)/~~~








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2011/08/31【Wed】


2011.8.30の結果 

2011.8.30の結果2

①→緩やかな下り道。はるかかなたに大山が見えます。


2011.8.30の結果3

②→両サイドのサトウキビが刈り取られると、ココからの海の眺め最高ですよ。


2011.8.30の結果4

③→見渡す限り、サトウキビだけです。


2011.8.30の結果1

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時45分スタート

10213歩/距離7046M/73分/時速5.791km/554カロリー消費/脂肪燃焼量79g

2週間ぶりのマイウォーキング。チョッピリ驚き  涼しくなってます。 (@^^)/~~~








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2011/08/17【Wed】


2011.8.16の結果 

2011.8.16の結果2

①⇒下り坂きついですよ。ただこのコース、下までいく事はマレです。


2011.8.16の結果3

②⇒モクマオウ越しの青空、スッバラシィ マッッサオ  思わず 


2011.8.16の結果4

③⇒マイウォーキングコース、見渡す限りサトウキビ畑です。緑の中いいですよ。


2011.8.16の結果1

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時35分スタート

10332歩/距離8784M/73分/時速5.859km/565カロリー消費/脂肪燃焼量80g

久々に2日続けてのウォーキング、根性で  頑張りましょう。 (@^^)/~~~








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2011/08/16【Tue】


2011.8.15の結果 

2011.8.15の結果2

①⇒サトウキビ畑の先に、太平洋。奄美パークと喜界島が見えます。


2011.8.15の結果3

②⇒2/3ほど行った所に、豪邸  があります。農作業小屋ですよ。


2011.8.15の結果4

③⇒マイウォーキング、ベストポジ。青空綺麗です。両サイド、サトウキビ畑です。


2011.8.15の結果1

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時45分スタート

10430歩/距離7196M/75分/時速5.757km/536カロリー消費/脂肪燃焼量76g

8月1日以来、2週間ぶりのマイウォーキングでした。疲れた  (@^^)/~~~








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2011/08/02【Tue】


2011.8.1の結果 

2011.8.1の結果1

①⇒マイウォーキングコースのベストショット位置です。空の青綺麗です。


2011.8.1の結果2

②⇒たまにしか通らないコースです。緩やかな下りです。


2011.8.1の結果3

③⇒ここは、大変急な下り坂。足が止まりませんよーー


2011.8.1の結果4

④⇒先ほどの下りの逆になります。大変きつい上り坂です。


2011.8.1の結果0

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時40分スタート

11638歩/距離8030M/82分/時速5.876km/623カロリー消費/脂肪燃焼量89g

不思議と涼しかったです。で、楽しいウォーキングでした。 (@^^)/~~~








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2011/07/24【Sun】


2011.7.23の結果 

2011.7.23=①

①⇒ここは、急な登りでかなりきついですよ。

2011.7.23=②

②⇒海を見ながらゆったりとした下りです。楽しみながら   

2011.7.23=③

③⇒ここからは、最後の登りです。頑張って!

2011.7.23の結果

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時45分スタート

距離7082M/10265歩/73分/時速5.821km/556カロリー消費/脂肪燃焼量79g

ここんとこ続けてウォーキングできず、かなり クタバッテマス (@^^)/~~~








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2011/07/23【Sat】


2011.7.22の結果 

2011.7.22の結果①

①⇒平集落に一番近い折返し点ですが、この右端、ハブがよく出ますよ 

2011.7.22の結果②

②⇒右手にはシャリンバイの木がある為、西日をさえぎってくれます。

2011.7.22の結果③

③⇒その為、このコース短いんですがとても涼しくて、ついゆっくりです。

2011.7.22の結果

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時45分スタート

距離7121M/10321歩/73分/時速5.853km/566カロリー消費/脂肪燃焼量80g

久々のウォーキングです。飛び散る  が最高でした。 (@^^)/~~~







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2011/07/14【Thu】


2011.7.13の結果 

NEC_0697.jpg

①からの眺めです。細い道が長いです。両サイド、サトウキビです

NEC_0698.jpg

②からの眺めは、マイウォーキングのお薦めポイントです。青空綺麗です。

NEC_0699.jpg

③⇒頂上まで距離100mくらいですが、かなりきつい上り坂です。

2011.7.13の結果

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時10分スタート

距離8086M/11720歩/82分/時速5.917km/646カロリー消費/脂肪燃焼量92g

4時のショーが無く、早めの出発でした。  (@^^)/~~~







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2011/07/13【Wed】


2011.7.12の結果 

2011.7.12の①

①からの眺めです。満潮に向かっています。沖に喜界島見えてますよ。

2011.7.12の②

②サトウキビ畑コースの入り口! いきなりのキツイ上り坂です。でもガンバ (p_-)

2011.7.12の③

③見渡す限り、サトウキビ畑です。風が吹くと ザワワ  ザワワ  聴こえます。

2011.7.12の結果

マイウォーキング、頑張ってます。午後4時40分スタート

距離7183M/10411歩/分/時速5.824km/562カロリー消費/脂肪燃焼量80g

夏本番! とっても暑かったです。 ふうーーー  (@^^)/~~~







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